О событииДисциплиныМестоположениеКак добраться

Растяжка для пловцов (6 февраля)

06.02.2019

Часто слышите, как знакомые сетуют на то, что проводят в воде времени намного больше своих соперников, но все же во время соревнований показывают результат хуже? Одна из основных причин,  почему результаты спортсмена,  улучаются медленнее, чем хотелось бы или не улучшаются совсем, в том, что он только плавает.

Плыть эффективно – означает плыть с большей скоростью с меньшими затратами энергии. Две составляющие эффективного плавания – правильная техника и физическая подготовка пловца. Ключевую роль в этом процессе имеет длина мышечных волокон. Чем длиннее, тем большую силу они создают во время плавания. 

По многим причинам худшее, что вы можете сделать для своего плавания – это только плавать. Подобно занятиям тяжелой атлетикой плавание укорачивает и закрепощает мышцы.

Добавив в свою тренировочную систему упражнения на развитие гибкости и растяжку, вы сможете удлинить мышечные волокна, а значит, будете способны выполнять более мощные, быстрые и вместе с тем качественные движения

Предлагаем Вам полуторачасовой комплекс упражнений на растяжку, разработанный специально для пловцов и триатлетов. Это идеальный комплекс – включающий в себя упражнения на гибкость и растяжку, упражнения на укрепление основных групп мышц, включая те, которые не задействованы в плавании, а значит ослабевают.

Приглашаем всех желающих. Улучшение результатов в плавании и прекрасное самочувствие гарантировано.

Одежда: желательно что-то из натуральных тканей, закрывающее ноги и руки, на ноги носки. Максимально эластичное. Чем теплее будет мышцам, тем легче и эффективнее будет процесс.

Дисциплины2

Старт Слоты Дата Пол Дистанция Возраст
Абонемент на 4 занятия
6 февраля 2019М / Ж01:30
Разовое занятие
6 февраля 2019М / Ж01:30

Местоположение

Москва. г Москва, ул Филёвская Б., д 18

Как добраться

Метро Багратионовская 5 минут пешком; МЦК Шелепиха 7 минут на троллейбусе 54 или 66 до ост. "Детский парк "Фили""; На личном транспорте достаточно места для парковки возле бассейна.
ИП Петухов Вадим Анатольевич
ИНН: 771587581520
ОГРН: 319774600307046

email: srichinmoyraces@sportspirit.org
tel: +7 905 535-82-62