Дорогие Друзья только с 16 по 20 августа у нас стартует ПРОМО* регистрация на заплывы в Ветрено 2020 года. Только в эти дни мы продадим 100 слотов на сольные дистанции от 500 до 6000 метров по цене 500-1500 рублей. С 21 августа регистрация вернется к своим обычным условиям.
27 и 28 июня на одном из самых спортивных и живописных пляжей Рыбинского моря - в Центре водного спорта «Ветрено», состоится настоящий спортивный уик-энд!
Что будет?
В эти дни в центре водного спорта «Ветрено» пройдут заплывы на открытой воде в рамках соревнований «Кубок Чемпионов», а также состоится старт, сочетающий в себе и бег и плавание - SwimRun. SwimRun – вид спорта, включающий в себя два вида спортивных состязаний: плавание в открытой воде и бег по пересеченной местности.
Open Water - заплывы на дистанции Лайт 500 метров, Лайт 1000 метров, Классик 1852 метра (1 морская миля), Ультра 3 000 метров, Ультра 6 000 метров, Ультра 12 000 метров, Ультра 24 000 метров.
Open Water в ластах - 1 000 метров
Swim & Run - 5000 метров
Open Water SS* - 4x500 на выбывание
Open Water Эстафета - 3х500 метров
Open Water Дети - 200 метров
Для Вас - лучшая организация соревнований, незабываемые красоты Рыбинского моря, и, конечно же, 100 % удовольствия от проведённого времени!
Open Water SS ( Cупер Cпринт) это 4х500* на выбывание с отдыхом 5, 3, 1 минуты.
*После первых 500 метров отдых 5 минут (время отдыха начинает отсчет после финиша первого участника, отдельно у Мужчин и отдельно у Женщин)
После вторых 500 метров отдых 3 минуты (время отдыха начинает отсчет после финиша первого участника, отдельно у Мужчин и отдельно у Женщин)
После третьих 500 метров отдых 1 минута (время отдыха начинает отсчет после финиша первого участника, отдельно у Мужчин и отдельно у Женщин)
Финишный створ закрывается через 5/3/1 минуту, после финиша первого участника каждых 500 метров. Все кто не успел финишировать выбывают из гонки.
Легенда по дистанциям:
Дистанции 500, 1000, 1852, 3000 и 6000 метров пройдут вокруг Черкасовского мыса. Живописные песчаные берега и чистейшее Рыбинское водохранилище ждут участников любого уровня подготовки!
Дистанция 12 километров в 2020 году пройдет в обратном направлении по сравнению с 2019 годом - по живописной реке Сить от Базы "Лесной Берег" до Черкасовского мыса - по течению. В чем "фишка"!? В реке Сыть течения почти нет, но река очень живописная, множество поворотов и красивейший берег создают неповторимые условия для заплыва. Нет необходимости в буях для ориентира, вы все время ориентируетесь по ближайшему повороту и стараетесь пройти его по оптимальной траектории. Заплыв по этой трассе похож на заезд по трассе формулы 1, где от траектории прохождения поворотов зависит ваш результат. Участвуя в гонке в этом году, вам захочется приехать в следующем и пройти эту необычную трассу в обратном направлении.
Дистанция 24 километра, это 12 километров вниз по течению реки и сразу поворот обратно, на базу "Лесной Берег" еще 12 километров вверх по течению.
Безопасность на ультра длинных заплывах. Для всех участников 12 км, 24 км предоставляется персональная лодка/каяк сопровождения. Возможно самому найти сопровождение и купить слот по сниженной цене (слот с текстом - САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ). Внимание, участие без сопровождения запрещено. Если вы оплатите заплыв без сопровождения и не найдете сопровождение, то возврат будет осуществлен по правилам возврата в наших правилах, со штрафами и сборами! Если ваше сопровождение остановится или по каким-либо причинам не сможет вас сопровождать далее по дистанции, вы обязаны остановиться тоже. Своей лодке сопровождения вы можете отдать питание на дистанцию, договориться о стратегии и о знаках на дистанции.
Программа соревнований:
Суббота, 27 ИЮНЯ
8.00 - выдача стартовых пакетов
9.30 - старт 6 км
11.00 - старт 3 км
11.20 - старт 1852 м
11.40 - старт 1000 метров
13.00 - старт SwimRun 5 км
15.00 - старт Супер Спринта
13.00 - Начала фестиваля еды "Уха - Ветрено"
16.00 - 1000 метров Ласты
Воскресенье, 28 ИЮНЯ
7.00 - старт 12 и 24 км
9.30 - 500 метров
9.30 - Эстафета 3х500
11.30 - Детский заплыв 200 метров
Дорогие Участники! Для Вашего удобства и комфорта мы собрали всю необходимую информацию в один файл - базы отдыха и парочку интересных музеев рядом. Обязательно к просмотру 👇
https://yadi.sk/i/NLyoayxa4WawQw
Бесплатный кемпинг со всеми удобствами для всех участников соревнований!
Как проходила гонка на 12 километров в 2018 году у нашего постоянного участника, Юлии Оводковой:
Как строилась подготовка?
- Этим летом я готовилась к 27км дистанции в Италии и заплыв в Ветрено очень удачно встроился в тренировочный план. Всю подготовку в двух словах и не опишешь, она очень разнообразная и долгая, началась с нового года. В последние месяцы плавала по 5 тренировок в неделю, 2 из них с тренером и одна - длинная (5-10км), в среднем 20км в неделю. За две недели до заплыва я провела 9 дней в Италии на Орте в рамках кемпа нашего клуба и там не только наплавала хорошую базу, но и научилась справляться с разными ситуациями на воде, об этом чуть позже.
Есть тренер или сам составляешь программу?
- Тренировочный план пишет тренер. Моя работа плавать, его - думать! В начале сезона я говорю свои хотелки - тренироваться километров по 10 в неделю и проплыть штук 20 соревнований за летний сезон. Дима решительно отметает половину заплывов, но увеличивает тренировочный обьем вдвое. Уже летом мне удается незапланированно впихнуть пару дополнительных соревнований вместо тренировок. Конечно на старты я выхожу под нагрузкой, показываю ужасное время, но это все равно веселей и интересней, чем наматывать круги в бассейне.
Максимальное расстояние до заплыва в рамках этой подготовки и вообще до этого?
- Максимально до заплыва в Ветрено плавала 23км в Швеции в 2017-ом. А в этом году за две недели до заплыва уже в третий раз проплыла 14км на Орте. Там что база вполне достойная. Хотя при подготовке именно к этому заплыву, мне кажется вполне достаточно пару раз проплыть 10км без остановок.
Питание - что ел во время заплыва?Хорошо подобрал питание ? Всего хватило?
- Вообще я думала, что течение в реке будет ощутимым и дистанция будет сравнима с 10км. Но течения не было... Я взяла с собой 5 гелей SIS, но съела только три из них - в погоне за Светой Кирсановой не хотелось останавливаться и терять время. И только когда река влилась в водохранилище, я поняла, что заголодала, но плыть оставалось уже немного. Получила хороший опыт. С тех пор ем всегда по часам - каждые 30мин гель;) Пила я, кстати, прямо из реки...
Во время заплыва был переломным момент , когда прямо " все..."?
- Да, есть одно неприятное место - под мостом, там, где река впадает в водохранилище. Интуитивно кажется, что закончилась река - и вот уже и финиш. А на самом деле до него еще 2,5км. К тому же в этом месте дует сильный встречный ветер, который создает неуютные волны и всячески тормозит пловца. В этом месте я догнала двух пловцов, которых очень - очень хотела обогнать, но увы - во-первых, я почти не ела на дистанции и заголодала, снизив темп, я начала мерзнуть... в общем очень неприятное место. Дай Бог, в этом году будет солнце и попутный ветер! Кстати, как действовать в случае такого волнения, я уже знала, научилась на кемпе Oceanman Orta. Меня учили, что сталкиваясь со встречными и мешающими волнами, нужно во-первых ☝️ перестать бороться с ними и раздражаться по этому поводу; во-вторых☝️☝️, плыть на длинный и сильный гребок; а в третьих☝️☝️☝️ встать за кем-то, чтобы минимизировать сопротивление ветру. Драфтить не удалось - слишком мало пловцов на дистанции. Не сопротивляться волнам вроде получалось. Но при попытке плыть редкими, но сильными гребками я стала конкретно подмерзать. Увеличив темп, чтобы согреться, словила судорогу.
Ноги руки сводило? Если да, то как боролся с этим.
- Когда мерзнешь надо увеличивать темп, это уж я точно знаю. Когда основательно замерзла, я поплыла быстрее, согрелась и ... тут же начало сводить икру - то одну, то другую. Просто потянув за носок, от судороги избавилась, но остаточная боль донимала до финиша.
О чем думал когда плыл?
- О том, куда плыть. О том, почему темп не растет. О том, как обойти соперников. О технике. О детях, которые ждали на финише.
Удалось ли нащупать оптимальную траекторию во время заплыва?
- Река очень тихая и спокойная, без ощутимого течения. Вдаль берегов растут кувшинки🌸, если плыть не посередке и круто проходить повороты, плывешь прямо по ним.
Сначала так и делала (вроде как это сокращает дистанцию), но каякер настаивал, что посредине реки течение таки есть и я поплыла ровнее. Так что думаю плыла по оптимальной траектории.
Сопровождающие помогали ? Кто достался в сопровождающие?
- К своему стыду, я имени каякера не запомнила. Не могу сказать, что он прямо сильно помогал, плыл рядом, давал гель по моей просьбе. В общем от него большего и не требовалось. Взять правильную траекторию было легко, ориентируясь на лодку сопровождения другого пловца передо мной.
Что запомнилось во время дистанции?
- Тишина. Это самый тихий и спокойный заплыв, в котором я участвовала. Такой умиротворённый пейзаж по берегам, кувшинки в воде. Это безусловно приятно, но в такой обстановке очень уж сложно настроиться на работу...
Сколько в итоге наплавал по часам ?
- 12100. Часы Гармин 920, gps работал отлично, так что заплыв соответствует заявленной дистанции.
Еще планируете такие или большие расстояния преодолевать?
- Конечно. В 2019 году поплыву в Ветрено 24км. На этот раз без гидрокостюма. С осени закаляюсь и готовлю организм к холодной воде, как - это целая история. Тут и моржевание, и зимние пробежки в одних шортах, и часовые лежания в ледяной ванне. Посмотрим, принесет ли это свои плоды. Ну в августе у меня заплыв на 34км в Лос-Анжелесе.
Как восстанавливались после ?
- Сон. Растяжка, закупка и две порции шашлыка. И еще очень-очень много рыбы - столько копченой рыбы, как продается за копейки на берегу Рыбинского водохранилища, я в жизни не видела. А еще в лесу полно земляники.
*Промо слоты нельзя будет сдать, поменять, передать.
Будь с нами в:
Telegram
Facebook
Vk
Все фотографии со стартов публикуются flickr Tyr Кубок Чемпионов
