Челлендж 21 ДЕНЬ СПОРТА. Беги Крути Шагай 46-й поток

21 день спорта - это мини путешествие в мир спорта, дисциплины и самопознания!

Почему 21 день?

Все просто:

В течении 21 — 40 дней формируются новые нейронные связи в нашем мозге.

За 21 день человек вырабатывает привычку, осваивается, и на 21 день уже входит в режим.

Условия прохождения челленджа:

🔸Бег - на протяжении 21 дня, каждый день вам нужно: Выходить на пробежку и пробегать от 2 км (допускается пропустить3️⃣ дня, темп до 10 мин/км) 

🔸Ходьба - на протяжении 21 дня, каждый день вам нужно: Выходить на прогулку и проходить от 5000 шагов за раз (3.5 км) (допускается пропустить3️⃣ дня) 

🔸Бег дети - на протяжении 21 дня, каждый день ребенку нужно: Выходить на пробежку и пробегать от 1 км без учёта темпа (допускается пропустить3️⃣ дня) 

🔸Мультиспорт - на протяжении 21 дня, каждый день нужно: Выходить на тренировку на выбор: крутить велосипед/велотренажер/станок от 10 км, бегать от 2 км в день или плавать от 500 метров (допускается пропустить3️⃣ дня) 

🔹Каждый день после тренировки, трек или ссылка на тренировку высылается в наш «секретный» чат, куда мы вас добавим после успешной регистрации(Telegram или Вконтакте).

На выбор 5 пакетов участия:

1️⃣Бег с тренером - в пакет участия входит индивидуальный тренировочный план от наших тренеров по легкой атлетике на 21 день, медаль финишера, подарки от организаторов

2️⃣Бег от 2 км за пробежку - в пакет участия входит медаль финишера, подарки от организаторов

3️⃣Ходьба от 5000 шагов - в пакет участия входит медаль финишера, подарки от организаторов

4️⃣Детский забег 1000 метров - в пакет участия входит медаль финишера и сладкие подарки для детей 

5️⃣Мультиспорт - в пакет участия входит медаль финишера и подарки от организаторов

Каждый зарегистрированный участник получает:

✅Возможность участвовать в челлендже

✅Возможность общаться в диалогах и задавать вопросы нашим тренерам

✅2000 бонусов на карту Спортмастер

✅Электронную книгу про бег 

✅Промокоды на скидку для участия в стартах наших партнеров 

✅Возможность участвовать в рандомном розыгрыше призов, в случае успешного прохождения челленджа (спортивный инвентарь, слоты на участие в следующем потоке и т.д.)

После регистрации ОБЯЗАТЕЛЬНО проверяйте электронную почту!