«Спринт-гонка с препятствиями - СПЕЦНАЗ»

г. Зеленоград, ФОК «Савелки».

Дата проведения спринт-гонки «СПЕЦНАЗ» переносится с  21 июня  на 16 августа 2020 г. 

Окончание регистрации - 12  августа в 23.00 либо по набору лимита участников (количество слотов ограниченно)..


Тем участникам, которые пожелают вернуть регистрационный сбор, необходимо будет выслать на эл.почту: medeo67@mail.ru письмо, в теме которого указать слово «Возврат» и Фамилию: 
Например: «Возврат. Иванов». 
В письме написать: 
1) Ф.И.О. 
2) Электронную почту, указанную при регистрации. 
3) Телефон, указанный при регистрации. 
4) Оплаченную за регистрацию сумму. 
5) Номер карты, на которую необходимо перечислить возврат. 
А также обязательно прикрепить к письму фото паспорта со страницей участника, оплатившего регистрацию, на которой указаны его Ф.И.О. 

Дождаться подтверждения получения письма. 

Получившие возврат, естественно, могут потом передумать и вновь зарегистрироваться на гонку «СПЕЦНАЗ», но уже по той цене, которая будет действовать на момент новой регистрации. 

Сумма возврата:за минусом 5 % ( комиссия за регистрационные расходы партнера),

Возврат в любой период до 7 августа.

Регистрация до 23.00 12 августа на сайте: https://reg.place/events/tw1g6y

Возрастные категории и виды соревнования:

Забеги на 1 км. + 20  препятствий:

·        Индивидуально мальчики или девочки: 11-13 лет.

·        Индивидуально юноши или девушки: 14-15 лет.

·        Индивидуально - забег «Новичок»: от 16 лет (мужчины или женщины).

·        Семейный забег: дети 8-10 лет со взрослым. 

Забеги на 5 км. +  32 препятствия

 (возраст участников - от 16 лет):

·        Индивидуальный зачет среди мужчин.

·        Индивидуальный зачет среди женщин.

·        Соревнование среди пар (в паре должна быть минимум одна женщина).

·        Соревнование среди команд (4 чел., любой состав, наличие женщин не обязательно).

По сравнению с предыдущим планом мероприятия, длинная дистанция будет увеличена до 5 км. В связи с этим регистрационный сбор на эту дистанцию будет несколько повышен с 27 июля.

Зарегистрированные ранее на 4 км., автоматически (без доплаты) переходят на 5 км. за верность нашей гонке.

На дистанции 1 км. будут препятствия, предназначенные для прохождения участников с начальным и средним уровнем физической подготовленности, а на дистанции 5 км. – с уровнем подготовленности выше среднего.

        Старт и финиш соревнований будет проходить на крытой площадке «Футбольный центр», расположенной на территории ФОКа «Савелки».

        По дистанции  на 5 км. планируется разместить следующие препятствия (даны в порядке преодоления на дистанции):

1.   Рукоход из подвешенной лестницы.

2.   Железный забор 2 м. высотой.

3.   Барьер «Гряда».

4.   Барьер «Волна».

5.   Рампа высотой 2,5 м со спуском по отвесной стене.

6.   Мини-рампа с подъемом по отвесной стене.

7.   Вертикальный канат (залезть на двойную рампу высотой 3,5 м.)

8.   Двойная рампа.

9.  Железный забор 2 м. высотой.

10. Корабельная сетка.

11. Фермерская прогулка (перенос в горку канистр с водой). Мужчины в индивидуальном забеге несут по две канистры, в остальных забегах  – по одной канистре каждый участник.

12. Доски пиноккио.

13. Штурм моста.

14. Веревочная трапеция.

15. Рукоход «Хуксы».

16. Канатаходец.

17.  Горизонтальный канат.

18. Пролезть с грузом под сеткой.

19. Бег по покрышкам.

20. Рампа «Царь-гора» высотой 4 м.20 см.

21. Горка.

22. Качающиеся платформы.

23. Деревянный забор.

24. Рукоход из горизонтальных досок и канатов.

25. Джунгли.

26. Горка из покрышек.

27. Стиральная доска.

28. Бетонная стена (высотой 1,5 м.).

29. Кольцо.

30. Рукоход «MIX» из веревок, палок-сосулек, колец.

31. Веревочная лестница.

32. Надувная конструкция.

(Список препятствий может меняться. Окончательный список преград и порядок их прохождения будет известен только утром 16 августа).

Подробнее о препятствиях на длинную дистанцию читайте в сообществе «Гонки с препятствиями» https://vk.com/club144508307.

Препятствия на 1 км:

1.   Рукоход из подвешенной лестницы.

2.   С помощью лестницы перелезть железный забор 2 м. высотой.

3.   Барьер «Гряда».

4.   Барьер «Волна».

5.   Рампа высотой 2,5 м со спуском по отвесной стене.

6.   Мини-рампа с подъемом по отвесной стене.

7.   По шведской стенке залезть на двойную рампу высотой 3,5 м.

8.   Двойная рампа..

9. По-пластунски под сеткой.

10. Стиральная доска.

11.  Бег по покрышкам.

12. Подъем по канату.

13. Рампа «Царь-гора» (добежать до метки на крутом полотне).

14. Горка.

15. Качающиеся платформы.

16. Деревянный забор.

17. Джунгли.

18. Бетонная стена.

19. Кольцо.

20. Надувная конструкция.

(Список препятствий может меняться. Окончательный список преград и порядок их прохождения будет известен только утром 16 августа).

Подробнее о препятствиях на короткую дистанцию - в статье

 https://vk.com/@-144508307-prezentaciya-distancii-na-1-km

На прохождение препятствия каждому дается три попытки.

В парном и командном видах состязаний можно помогать преодолевать препятствие.

В случае не преодоления – 20 штрафных берпи (для участников забегов на 1 км. – 10 берпи).  

Участники будут стартовать каждые одну-три минуты:

• по два человека в одном забеге в индивидуальных видах,
• по две пары или команды в одном забеге в соответствующих видах состязаний.

Победители определяются по наименьшей затрате времени на прохождение всей полосы препятствий. В парных и командных видах в зачет идет наихудшее время среди всех членов команды.

Занявшие первые три места в каждом виде состязаний награждаются медалями за 1-2-3 места, дипломами и  ценными призами.

Всем участникам соревнований на финише вручается медаль.

Возможны подарки от спонсоров.

К услугам участников теплые раздевалки с горячей водой, сейфовые ячейки для хранения ценных вещей, гардероб, питьевая вода на финише.

 Всем участникам необходимо предъявить в день старта справку от врача. Достаточно справки с печатью от терапевта о том, что можно заниматься физической культурой и спортом. Справка действительно 6 месяцев со дня выдачи.

Количество участников ограничено.

 Подробности - на странице  «Гонки с препятствиями» ВК https://vk.com/club144508307

и на  сайте: http://ocr-club.ru

Регистрация до 12 августа на сайте:  https://reg.place/events/tw1g6y

Стартовый взнос - от 500 руб. до 2800 руб. с человека в зависимости от дистанции, вида соревнования и  даты оплаты.

Некоторые препятствия можно увидеть в фотоальбомах нашей прошлогодней гонки:  

https://vk.com/album-144508307_261826435

https://vk.com/album-144508307_261823581

https://vk.com/album-144508307_261823556

https://vk.com/album-144508307_262008798

 Основные правила:

1. Участники будут стартовать каждые одну-три минуты: по два человека в одном забеге в индивидуальных видах; по две пары или команды в одном забеге в соответствующих видах состязаний.
2. В семейном забеге, парном и командном видах состязаний можно помогать преодолевать препятствие. При этом каждый участник пары (команды) должен визуально обозначить преодоление препятствия.
3. Участнику разрешается соревноваться в несколько видах состязаний при соответствующей оплате регистрационного сбора.
4. На прохождение препятствия каждому участнику дается три попытки.
5. В случае не преодоления препятствия, участник на 5 км. выполняет 20 упражнений берпи, считая громко вслух количество повторов (в забегах на 1 км. - 10 штрафных берпи).
6. На наиболее трудных препятствиях для женщин в индивидуальных забегах правила преодоления будут упрощены. 
7. Водно-грязевые преграды отсутствуют за исключением препятствия в забеге на 5 км. «Горизонтальный канат» через неглубокую заводь. 

  Награждение:

Победители определяются по наименьшей затрате времени на прохождение всей полосы препятствий. В семейном, парных и командных забегах в зачет идет  наихудшее время участника пары/команды.  

Занявшие первые три места в каждом виде состязаний награждаются медалями за 1-2-3 места, дипломами и  ценными призами. Возможны подарки от спонсоров.

Всем участникам соревнований на финише вручается медаль:

• в забегах на 1 км. - эксклюзивная медаль "Это делает меня сильнее"
• в забегах на 5 км. - эксклюзивная медаль "СПЕЦНАЗ".

•   Всем участникам необходимо предъявить в день старта:

1. Паспорт (можно предъявить лишь бумажную копию страницы с Ф.И.О.  или фото этой страницы на телефоне).      Дети до 16 лет приходят на регистрацию вместе с родителями, которые предъявляют бумажные копии Свидетельства о рождении ребенка и 2 страницы копии паспорта родителя (с указанием Ф.И.О. родителя и страницы с записью о детях).

2. Справку от врача с печатью медицинского учреждения (оригинал или печатную копию), в которой будет прописано, что участнику можно заниматься спортом или можно бежать кросс с препятствиями длиной не менее той дистанции, которую он побежит 12 июня, т.е. не менее 1 км. или 4 км. Справка должна быть действующей и выдана не ранее 6 месяцев до соревнований, т.е. не ранее 21 декабря 2019 г. Справку можно будет забрать после окончания своего вида соревнования на ресепшине ФОК «Савелки».

3. На детей в возрасте от 9 до 16 лет родители подписывают  согласие  на участие их ребенка в гонке с препятствиями «СПЕЦНАЗ».

Примерная программа соревновательного дня: 

       11.30            Начало выдачи стартовых номеров участникам.

                           Окончание выдачи – 16.00.

13.30-13.50       Апробация препятствий. Разминка.

13.50-14.00       Вступительное слово организатора.

14.00-14.30       Забеги на 1 км.

14.30-14.45       Подведение итогов. Показательные выступления.

14.45-14.55       Награждение победителей и призеров в забегах на 1 км.

15.00-16.40       Забеги на 5 км.

16.40-16.50       Показательные выступления. Подведение итогов.

16.50-17.00       Награждение победителей и призеров в забегах на 5 км.

Окончание регистрации 10 августа в 23.00,  либо по достижению лимита участников.

Количество участников ограничено.

Подробности о соревновании будут публиковаться на странице

 «Гонки с препятствиями» «ВКонтакте» https://vk.com/club144508307