Гармонизация осанки для пловцов и триатлетов

Осанка имеет огромное значение. Выстроенное тело испытывает меньше нагрузки не только в повседневной жизни, но и при выполнении упражнений. Вследствие этого движения тело двигается эффективнее. Удивительно как одно и тоже движение может в значительной степени отличатся по приложенным усилиям. 

В последовательностях упражнений заложенных в методике всё просто. Снять лишнее напряжение, запустить движение при выстроенном теле изнутри и происходит качественный скачок в результатах. 

А как этого добиться? Обратится к телу и оно подскажет! Нужно только начать его понимать. 

Оно и так нам многое сообщает через ощущения. Как вы себя чувствуете? Это и есть сообщение о том, что происходит с Вами и Вашим телом. Как мы одновременно слышим  и понимаем где разговор, а где музыка, точно также можно научится воспринимать свои мышечные и внутренние ощущения. И уже с помощью внутренних ощущений начать управлять мышцами и телом в целом. Этому можно научится с помощью дыхания или через упражнения определенным способом по точно заданному алгоритму.

Все просто, Вы достигаете результата с меньшими усилиями в наилучшем качестве. Настроив режим дыхания и ориентируясь на внутренние ощущения становится возможным выполнять точно такое же действие, НО! с гораздо меньшими усилиями. Для этого потребуется некоторое внимание за тем, КАК выполняется движение.

В первую очередь устраняется дискомфорт из тела и достигается бОльшая свобода, а затем открываются дополнительные возможности и тело становится сильнее, выносливее.