Мастер-класс "Открытая вода"

Друзья, солнце греет, лето приходит в Москву — пора начинать подготовку открытой воде ! 🌊☀️  

Ждём вас на мастерклассе по плаванию на открытой воде в Строгинском затоне — идеальном месте для любителей и опытных пловцов.  

📅 Дата: [29.06]  

⏰ Время: [10.00 - 11.30]

📍 Место: Строгинский затон ( Пляж

Москва, Северо-Западный административный округ, район Строгино)

Что вас ждёт:

✔️ Мастер класс под руководством Алфёрова Павла, тренера по плаванию и главным судьей соревнований Swimcup

✔️ Разбор техники и работа над ошибками  

✔️ Отработка элементов плавания на открытой воде, таких как: ориентирование, плавание в группе, драфтинг, прохождение буёв.

✔️ Отличная компания и заряд бодрости!  

Кому подойдёт этот мастеркласс ?

 🔹 Новичкам

Если вы только пробуете плавать вне бассейна — здесь вас поддержат!  

Научитесь правильно дышать, ориентироваться в воде и преодолевать первые метры с комфортом.  

 🔹 Любителям

Для тех, кто уже плавал в водоёмах, но хочет улучшить технику, выносливость и уверенность в своих силах, а также отработать отстающие элементы.

🔹 Триатлетам и спортсменам

Идеальная подготовка к стартам — отработаете тактику, длинные дистанции и плавание в условиях, близких к соревнованиям.  

Важно:

✔️ Умение проплыть хотя бы 200-300 метров без остановки (в бассейне или на воде).  

Не подойдёт:

❌ Тем, кто не умеет плавать совсем!

Что взять с собой:

▪️ Гидрокостюм 

▪️ Шапочку и очки  

▪️ Полотенце и сменную одежду  

▪️ Хорошее настроение!  

До встречи на мастерклассе на открытой воде! 🏊‍♂️💙