Растяжка на расслаблении для пловцов и триатлетов

Темп жизни ускоряется. Мы хотим достичь определенных результатов и целей. В следствии этого напряжение в теле становится всё больше и для многих оно уже стало настолько привычным, что мы его даже не замечаем. Но при этом  уже не понаслышке знаем о синдроме хронической усталости и о том, всё чаще приходит мысль, что «не вывожу программу». Начинаем поглощать активно предлагаемые БАДы, чтобы сил было больше или начинаем «прокачивать» себя еще большими нагрузками, что в следствии приводит к еще большему истощению. Круг замкнулся. Вместо того, чтобы сравнивать себя с белкой в колесе, нужно выдохнуть, успокоится, прийти в себя и… настроить дыхание, расслабится и войти в ритм жизни уже без перенапряжения. А дальше научится восстанавливать себя после избыточных нагрузок и встроиться в поток управляя происходящим. 

Для чего мне растяжка, если я даже не планирую садится на шпагат?

Основная цель занятий - это гибкость тела. Свободное, без напряжения тело гибкое и оно может выдерживать бОльшую нагрузку, а также имеет бОльший потенциал к развитию силы. Это всё работает на выносливость в жизни, в профессии, в любимом деле.

Мастер-класс Растяжка на расслаблении позволит Вам почувствовать бОльшую свободу в теле, проявить эластичность и гибкость. Снять напряжение и убрать мышечные спазмы. Многие сравнивают ощущения как после мягкого массажа или спа процедуры и при этом будет понимание, что вы занимаетесь растяжкой. Но растяжкой без боли! Думаете такого не бывает? И можете оказаться правы, если полностью игнорировать дыхание. На мастер-классе будет объяснено как с помощью дыхания можно не только снизить дискомфорт от растяжки, но и настроить  процесс ПРИЯТНО тянет. Это не клуб мазохистов, а настраивание понимания взаимодействия body&mind и взаимная договорённость Ваших желаний и возможностей Вашего тела по точно заданным алгоритмам. Вы выстраиваете коммуникацию со своим телом и оно будет готово сделать для Вас всё и даже будет подсказывать как это сделать.