Растяжка для пловцов и триатлетов (мастер-класс "Дотянутые стопы")

На кого рассчитан  данный мастер-класс?

Для тех, кто хочет научиться легко и непринужденно скользить сквозь толщу воды, не прилагая лишних усилий, значительно повысить, скорость плавания, а также – проплываемую за тренировку дистанцию.

Какой результат я получу от занятий?

Основная цель занятий - это гибкость тела. Свободное, без напряжения гибкое тело  может выдерживать бОльшую нагрузку, а также имеет бОльший потенциал к развитию силы. Это всё работает на выносливость в жизни, в профессии, в любимом деле.

И как результат улучшение растяжки, хорошее самочувствие и возможность проплывать большее расстояние с большей скоростью с минимальными усилиями.

Отличительная черта методики в ее мягкости – боли нет во время, после и на следующий день после тренировки.

      Каким аспектам будет уделено особое внимание на занятиях?

Настройке дыхания;

Снятие мышечных зажимов в ноге и предотвращение перенапряжения стопы в движении;

Растяжению и укреплению стопы с использованием специально разработанных ремней, работать ногами как рыбы хвостом.

       Кто ведет занятие?

Ведущий мастер-классов – автор методики Aplomb Олег Бондарчук. Продолжительность 3 часа.