Интенсив "Открытая Вода с Алексеем Акатьевым"

«Особенности и биомеханические аспекты плавания на открытой воде» с Алексеем Акатьевым, двукратным чемпионом мира, участником Олимпийских игр по плаванию, главным тренером сборной России по плаванию на открытой воде.

Когда? 

8-9 марта 

Во сколько?

С 12.15 до 13.45 (8.03.2025)

С 12.15 до 13.45 (9.03.2025)

Где?

Москва Бассейн уточняется

Интенсив подойдёт для тех:

Кто хочет познакомиться с особенностями плавания на открытой воде;

кто готовится к заплывам на открытой воде или триатлонному этапу

Кто уже имел опыт плавания на открытой воде, но хочет усовершенствовать свои навыки.

Минимальный уровень участника- плывете 500 м кролем без остановки

8 марта - Секреты открытой воды, техника плавания и ориентирование

11.45 сбор в холле бассейна

12.00 разминка на бортике

12.15-13.45 - тренировка с Алексеем Акатьевым.

На тренировке:

- Разберём технику плавания на открытой воде, как она отличается от плавания в бассейне. 

- Отработаем эффективные способы ориентирования и подберем оптимальный для каждого участника. 

- Выполним ряд упражнений, которые помогут нам в кратчайшие сроки овладеть навыками плавания на открытой воде 

9 марта - Секреты открытой воды, плавание в группе и драфтинг 

11.45 сбор участников в холле

12.00 разминка на бортике

12.15-13.45 тренировка с Алексеем Акатьевым

14.30 обед после тренировки* с обсуждением планов и целей на сезон

На тренировке отработаем: 

- масстарт и плавание в группе

- Контактное плавание

- Виды и особенности драфтинга 

- Проплывем контрольный отрезок

Что взять с собой на интенсив?

Плавки/купальник, полотенце, шлепки, очки, хорошее настроение.

Если вы не можете посетить интенсив, то вы можете оплатить видеоверсию интенсива и получить ее через 24 часа после его окончания.

*оплачивается самостоятельно