Челлендж 21 ДЕНЬ БЕГА и ХОДЬБЫ 36-й поток

21 день бега - это мини путешествие в мир бега, дисциплины и самопознания!

Почему 21 день?

Все просто:

В течении 21 — 40 дней формируются новые нейронные связи в нашем мозге.

За 21 день человек вырабатывает привычку, осваивается, и на 21 день уже входит в режим.

Условия прохождения челленджа:

🔸Бег - на протяжении 21 дня, каждый день вам нужно:

Выходить на пробежку и пробегать от 2 км (допускается пропустить3️⃣ дня, темп 10 мин/км) 

🔸Ходьба - на протяжении 21 дня, каждый день вам нужно:

Выходить на прогулку и проходить от 5000 шагов за раз (допускается пропустить3️⃣ дня) 

🔸Бег дети - на протяжении 21 дня, каждый день ребенку нужно:

Выходить на пробежку и пробегать от 1 км (допускается пропустить3️⃣ дня) 

🔹Каждый день после тренировки, трек или ссылка на тренировку высылается в наш «секретный» чат, куда мы вас добавим после успешной регистрации(Telegram).

На выбор 7 пакетов участия:

1️⃣Premium - в пакет участия входит индивидуальный тренировочный план от нашего тренера по легкой атлетике Кумейко Оксаны на 21 день, медаль финишера, подарки от организаторов. Тренер максимально погрузит вас в тренировочный процесс, расскажет: 

✅как бегать правильно

✅разберет по видео вашу технику бега

✅дополнит подготовку упражнениями ОФП

✅расскажет, как лучше выстраивать свой рацион

✅поможет подобрать экипировку

2️⃣Professional - в пакет участия входит индивидуальный тренировочный план от нашего тренера по легкой атлетике Кумейко Андрея на 21 день, медаль финишера, подарки от организаторов

3️⃣Sport 2000 метров - в пакет участия входит медаль финишера, подарки от организаторов

4️⃣Sport ходьба 5000 тысяч шагов - в пакет участия входит медаль финишера, подарки от организаторов

5️⃣Детский забег 1000 метров - в пакет участия входит медаль финишера и сладкие подарки для детей 

6️⃣Light 2000 метров - в пакет участия входит подарок от организаторов

7️⃣Light ходьба 5000 тысяч шагов - в пакет участия входит подарок от организаторов

Каждый зарегистрированный участник получает:

✅Возможность участвовать в челлендже

✅Возможность общаться в диалогах и задавать вопросы нашим тренерам

✅2000 бонусов на карту Спортмастер

✅Электронную книгу про бег 

✅Промокоды на скидку для участия в стартах наших партнеров 

✅Возможность участвовать в рандомном розыгрыше призов, в случае успешного прохождения челленджа (спортивный инвентарь, слоты на участие в следующем потоке и т.д.)

После регистрации ОБЯЗАТЕЛЬНО проверяйте электронную почту!