Растяжка для пловцов и триатлетов

На кого рассчитан  данный мастер-класс?

Для тех, кто хочет научиться легко и непринужденно скользить сквозь толщу воды, не прилагая лишних усилий, значительно повысить, скорость плавания, а также – проплываемую за тренировку дистанцию.

Какой результат я получу от занятий?

Основная цель занятий - это гибкость тела. Свободное, без напряжения гибкое тело  может выдерживать бОльшую нагрузку, а также имеет бОльший потенциал к развитию силы. Это всё работает на выносливость в жизни, в профессии, в любимом деле.

И как результат улучшение растяжки, хорошее самочувствие и возможность проплывать большее расстояние с большей скоростью с минимальными усилиями.

Отличительная черта методики в ее мягкости – боли нет во время, после и на следующий день после тренировки.

      Каким аспектам будет уделено особое внимание на занятиях?

Снятие мышечных блоков и предотвращение перенапряжения и спазмов;

Прорастанию изнутри, что позволит увеличить длину гребка;

Настройке дыхания

Развитие гибкости тазобедренного сустава и спины – позволяющей добиться легкости в сложных комбинациях движений рук и ног.

       Кто ведет занятие?

Ведущий мастер-классов – автор методики Aplomb Олег Бондарчук. Продолжительность 3 часа.