О событииДисциплиныКак добраться

Гармонизация осанки для пловцов и триатлетов

09.05.2019

Мастер-класс "Гармонизация осанки".

Осанка имеет огромное значение. Выстроенное тело испытывает меньше нагрузки не только в повседневной жизни, но и при выполнении упражнений. Вследствие этого движения тело двигается эффективнее. Удивительно как одно и тоже движение может в значительной степени отличатся по приложенным усилиям. 
В последовательностях упражнений заложенных в методике всё просто. Снять лишнее напряжение, запустить движение при выстроенном теле изнутри и происходит качественный скачок в результатах. 
А как этого добиться? Обратится к телу и оно подскажет! Нужно только начать его понимать. 
Оно и так нам многое сообщает через ощущения. Как вы себя чувствуете? Это и есть сообщение о том, что происходит с Вами и Вашим телом. Как мы одновременно слышим  и понимаем где разговор, а где музыка, точно также можно научится воспринимать свои мышечные и внутренние ощущения. И уже с помощью внутренних ощущений начать управлять мышцами и телом в целом. Этому можно научится с помощью дыхания или через упражнения определенным способом по точно заданному алгоритму.
Все просто, Вы достигаете результата с меньшими усилиями в наилучшем качестве. Настроив режим дыхания и ориентируясь на внутренние ощущения становится возможным выполнять точно такое же действие, НО! с гораздо меньшими усилиями. Для этого потребуется некоторое внимание за тем, КАК выполняется движение.
В первую очередь устраняется дискомфорт из тела и достигается бОльшая свобода, а затем открываются дополнительные возможности и тело становится сильнее, выносливее.

Мастер-класс проводит лично автор системы занятий Aplomb®, Олег Бондарчук. Продолжительность - 3 часа.

Олег Бондарчук:

  • 20 лет проработал солистом балета в Новосибирском академическом театре оперы и балета.
  • 14 лет педагогического опыта в качестве преподавателя балета в балетной студии, хореографическом училище и оперном театре.
  • В настоящий момент Олег Бондарчук сфокусирован на преподавании в собственной студии Aplomb, проведение Мастер-Классов, Инструкторских Курсов и дальнейшем развитии системы занятий Aplomb.

Дисциплины2

Старт Слоты Дата Пол Дистанция Возраст
2 мастер-класс "Растяжка на расслаблении" и "Гармонизация осанки"
8 мая 2019М / Ж03:00
Гармонизация осанки для пловцов и триатлетов
9 мая 2019М / Ж03:00c 1920 по 2007 г. р.

Как добраться

5 мин пешком от м. Багратионовская; от МЦК Шелепиха 3 остановки на троллейбусе 54 или 66 до ост. Детский парк "Фили".
ИП Петухов Вадим Анатольевич
ИНН: 771587581520
ОГРН: 319774600307046

email: aplombinmoscow@gmail.com
tel: +7 905 535-82-62