"СПЕЦНАЗ"

В воскресенье, 5 мая  в  городе Зеленограде  пройдет спринт-гонка с препятствиями "СПЕЦНАЗ"

Дистанция: 1 км. 300 м. с преодолением  17 и более препятствий.

Виды состязаний:

• мужчины индивидуальный зачет,

• женщины индивидуальный зачет,

• пары (в паре - минимум одна женщина),

• команды (4 чел, в т.ч.  минимум одна женщина)

Возраст: от 18 лет и старше.

        Старт и финиш соревнований будет проходить на крытой площадке «Футбольный центр», расположенной на территории ФОКа «Савелки».

        По дистанции спортсменам предстоит преодолеть препятствия также на «Скейт-парке», пляжной волейбольной площадке и «Ниндзя-парке».

       Часть препятствий будут такими же, как были на Чемпионатах Зеленограда по кроссу с препятствиями и на полосе препятствий «СПЕЦНАЗ» (ссылка на фотоальбом:

https://vk.com/club144508307?z=album-144508307_260349355 ),

А именно, в порядке прохождения, планируется поставить следующие препятствия:

1.   Рукоход из подвешенной лестницы.

2.   Бег по покрышкам.

3.   Забор.

4.   Барьеры.

5.   Рампа высотой 2,5 м со спуском по отвесной стене.

6.   Мини-рампа с подъемом по отвесной стене.

7.   Вертикальный канат (залезть на двойную рампу высотой 3,5 м.)

8.  Двойная рампа.

9.   Горизонтальный канат 15 м.

10.  Забор.

11.  Лазание по-пластунски с грузом под сеткой (груз – мешок керамзита).

12. Переход с грузом по степ-платформам (груз – два блина по 15 кг. с веревкой для захвата)

13. Скалодром (планируем).

14. Бег по покрышкам.

15. Горка.

16. Качающиеся платформы.

17. Рампа «Царь-гора» высотой 4 м.20 см.

18. Рукоход из горизонтальных досок и канатов.

19. Балки (планируем).

20. Бетонная стена.

21. Бег по покрышкам.

22.  Рукоход «MIX» из веревок, палок-сосулек, колец.

23.  Веревочная лестница.

24.  Надувная конструкция.

(Список препятствий может меняться, но их будет не менее 20.  Окончательный список преград и порядок их прохождения будет известен только утром 5 мая)

На прохождение препятствия каждому дается лишь одна попытка, за исключением рампы "Царь-гора", которую можно будет протестировать несколько раз во время соревнований.

В парном и командном видах состязаний можно помогать преодолевать препятствие.

В случае не преодоления – 20 штрафных берпи. На наиболее сложных препятствиях будет введена система дифференциации штрафа – чем больше пройдено длины препятствия, тем меньше делать штрафных берпи. 

Спортсмены будут стартовать  с интервалом  в одну-три минуты:

• по два человека в каждом забеге в индивидуальных видах,
• по две пары или команды в каждом забеге в соответствующих видах состязаний.

Победители определяются по наименьшей затрате времени на прохождение всей полосы препятствий. В парных и командных видах в зачет идет наихудшее время среди всех членов команды. 

Занявшие первые три места в каждом виде состязаний награждаются медалями за 1-2-3 места, дипломами и  ценными призами.

Всем участникам соревнований на финише вручается медаль.

Возможны подарки от спонсоров.

К услугам участников теплые раздевалки с горячей водой, сейфовые ячейки для хранения ценных вещей, гардероб, питьевая вода на финише.

 Всем участникам необходимо предъявить в день старта справку от врача. На «СПЕЦНАЗ» достаточно справки с печатью даже от терапевта о том, что Вам можно заниматься физической культурой и спортом, но если Вы собираетесь участвовать 7 июля 2019 г. в нашей летней гонке с препятствиями «Железные люди», то лучше сразу сделать справку, в которой будет прописано, что Вам можно бежать кросс с препятствиями 10 км. Справка действительно 6 месяцев, и она Вам пригодится на другие Гонки с препятствиями.

Размер стартовых взносов для каждого участника составляет:

Регистрация заканчивается 29 апреля в  10.00.

Количество участников может быть ограничено.

Подробности о соревновании будут публиковаться на странице

 «Гонки с препятствиями»  ВКонтакте  https://vk.com/club144508307