О событииДисциплиныМестоположениеКак добратьсяПрограмма

Встреча-презентация знакомство с системой Aplomb

23 марта 2019

Плаваешь или готовишься  к триатлону? Интенсивные тренировки выжимают все силы, а результат не всегда оправдывает ожидания…

Тренер постоянно говорит о длинном гребке, правильном положении тела в воде. А может быть, нужно научиться взрываться и прикладывать максимальную силу?

Занятия по методике Aplomb помогут найти решение любой поставленной перед вами задачи и сделать тренировки более продуктивными.

Сила методики в ее мягкости. Различные комплексы помогают растягивать спазмированные мышцы и укреплять те, которые имеют недостаточно силы. Час занятия по методике часто сравнивают с посещением мягкого массажа или спа процедуры, но это не только приятное восстановление после избыточных нагрузок, а хорошо продуманная система упражнений, которая делает Вас лучше в воде.

Основная цель занятий - это гибкость тела. Свободное, без напряжения гибкое тело может выдерживать бОльшую нагрузку, а также имеет бОльший потенциал к развитию силы. Это всё работает на выносливость в жизни, в профессии, в любимом деле.

Главная отличительная особенность методики – боли нет во время, после и на следующий день после тренировки! Растяжка без боли?! Убедитесь сами.

Приглашаем посетить встречу презентацию инновационной системы функционального развития и растяжки, способствующей достижению серьезных результатов в спорте независимо от возраста и изначальных данных.

Ведущий –  автор методики Олег Бондарчук. Встреча состоит из теоретической и практической частей.

Теоретическая часть. Длительность 1 час.  

 Вы узнаете:

Как появилась методика Aplomb. Основные особенности и преимущества.

Как может быть растяжка без боли? Основные принципы и роль дыхания в занятиях.

Как можно управлять ощущениями и влиять на состояние мышц, и в целом всего тела.

Как могут заниматься одновременно люди с разным уровнем подготовки и как регулируется нагрузка резиновым ремнём. 

Как одно и тоже движение/упражнение/действие можно сделать эффективнее и с меньшими усилиями. 

Как преодолеваются ограничения и какого уровня результата можно получить в рамках одного занятия.

Кофе брейк 30 минут. 

Ответы на вопросы по теоретической части.

Практическая часть. Длительность 2 часа.

В практической части будет:

Получите практический опыт в теле по настройки дыхания. Сможете начать использовать разный режим дыхания и научитесь их различать.

Сможете воспринимать ощущения которые влияют на гибкость и силу в теле. Одно и тоже ключевое ощущение (запускающее процесс) которое можно настроить через дыхание или через движение влияет на приложенные усилия. 

Научитесь делать движение не с напряжением, а с помощью дыхания. Расслабляясь, делать тело сильнее. 

Познакомитесь со всеми тремя основополагающими процессами в системе занятий: Освобождение - Включение - Управление.

Сможете получить ответы на вопросы как система Aplomb поможет помочь именно Вам в достижении результата.

А также будут даны рекомендации по развитию на конкретных примерах из Вашей практики. 

В теоретической части будут продемонстрированы основные положения с резиновым ремнём, а в практической будут продемонстрированы возможности его использования для разных целей. 

Кофе-брейк  30 минут. 

Ответы на вопросы по практической части.

+ дополнительное время на индивидуальные консультации.

Первая часть ТЕОРИЯ - БЕСПЛАТНО (необходима зарегистрироваться по телефону/whatsapp  +7 905 535 82 62).

Вторая часть ПРАКТИЧЕСКАЯ (с ответами на вопросы) - 2000 руб.

Приятные бонусы для тех кто посетит встречу-презентацию:

10% скидка на посещения мастер-классов Олега в Москве.

24 марта – гибкая спина, 31 марта – дотянутые стопы.

А также, если Вам интересно участие в трех дневном кэмпе  10-13 мая «Погружение в систему Aplomb. Интенсив для пловцов и триатлетов»  Сумма внесенная за посещение встречи, будет вычитаться из полной суммы оплаты за курс. (Предложение действительно при внесении предоплаты в день встречи).

 

Дисциплины1

Старт СлотыFlag ДатаGenders ПолDistance ДистанцияCal Год рождения
Встреча-презентация системы функционального развития Aplomb
23 марта 2019М / Ж13,0 мс 1944 по 2007 годы

Местоположение

г Москва, ул Скаковая, д 24

Москва. г Москва, ул Скаковая, д 24

Как добраться

м. Белорусская, 10 минут пешком

Программа

23 марта 2019

19:00 Встреча презентация знакомство с системой функционального развития Aplomb